今天就是二十四节气中的第十二个节气——大暑。
俗话说"一岁难过关，唯有三伏天"。大暑前后暑湿之气容易乘虚而入，因此大暑时节要注意防暑降温。
By 豆果美食达人 尖尖实验室
在饮食方面，我们也应适当做出调整，备好下面的" 3 瓜 3 粥"，顺应节气变化，顺利度过苦夏～
By 豆果美食达人 菜菜美食日记
三 瓜
苦 瓜
By 豆果美食达人 康妮陈
黄 瓜
By 豆果美食达人 泥鳅的美食厨房
丝 瓜
By 豆果美食达人 西蘭
三 粥
燕麦粥
By 豆果美食达人 尖尖实验室
绿豆粥
By 豆果美食达人 云食间
赤豆粥
By 豆果美食达人 橘子香味 825
说了这么多～今天小果儿就为大家带来这几道菜的详细做法，想在大暑为自己和家人露一手的豆粉赶快一起学起来趴！
- 苦瓜炒肉丝-
By 豆果美食达人 迷迭香 Rosemary
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- 黄瓜炒鸡蛋-
By 豆果美食达人 Yao 先生
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- 蒜蓉干贝蒸丝瓜-
By 豆果美食达人 缘豆儿
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- 水果燕麦粥-
By 豆果美食达人 畏惧水的杯子
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- 百合绿豆粥-
By 豆果美食达人 妖妖～
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- 赤小豆血糯米甜粥-
By 豆果美食达人 小龙 IRIS
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